Ulkona liikkuva elämäntapa ja yhteys lähiympäristöön on katoamassa
Arjen kiireet ja digitaaliset houkutukset saavat meidät jäämään sisätiloihin, vaikka tiedämme sen olevan meille vahingoksi. Kunnon ja terveyden ylläpito on yhä haastavampaa. Samalla suhde fyysiseen ja sosiaaliseen ympäristöömme heikkenee, ja alamme kokea irrallisuuden tunnetta.
Näin sinä hyödyt Samota Runningin harjoittamisesta
Alat tuntea
liikkumisen imua
Löydät syvenevän yhteyden ympäristösi kanssa
Kehityt fyysisesti ja henkisesti vahvemmaksi
Merkityksellisyyden kokemus kasvaa elämässäsi
Samota Runningin kolme periaatetta ja uteliaisuuden liikkeelle paneva voima
Samota Runningin kolme periaatetta antavat syvemmän merkityksen jokaiselle lenkillesi. Yhdessä ne muodostavat uteliaisuuden ja kehittyvän fyysisen kunnon positiivisen kehän.
1. Juokse aina uuteen paikkaan
Uteliaisuus saa sinut liikkeelle, koska jokainen lenkki suuntautuu tutkimattomalle alueelle lähiympäristössäsi.
2. Tutki ja löydä
Uudelle alueelle saapuessasi vaihdat kävelyvauhtiin ja alat etsiä ja havainnoida asioita, jotka herättävät mielenkiintosi ja antavat sinulle syyn palata tälle alueelle toistekin.
3. Tuo löydöt osaksi elämääsi
Vähitellen alat huomata, kuinka parhaat löydöt alkavat rikastuttaa ja uudistaa elämääsi.
Samota Running -kokemuksia
Lenkkien aikana tutkimani alueen laajuus on hieno vertauskuva sille, kuinka paljon fyysinen kuntoni on kehittynyt ja elämäni laajentunut osaksi lähiympäristöäni.
Heikki, Pohjois-Karjala, Suomi
Lue: Heikin tarina
Oma rapakunto oli shokki. Kun Samota Running -lenkillä koskin vuotta myöhemmin ensimmäistä kertaa merta kädelläni, mietin kuinka rikas matkani siihen asti on ollut.
Tuomas, Provence, Ranska
Lue: Tuomaksen tarina
Sopiiko Samota Running minulle?
Haluatko tietää lisää ja harkita sopiiko Samota Running sinulle? Ota siitä selvää näiden kirjoitusten avulla.
Samota Runningin aloittaminen
Haluatko kokeilla Samota Runningia? Alla olevien ohjeiden avulla valmistaudut oikein ensimmäiseen lenkkiisi.
Samota Running -opaskirja
Opaskirjan avulla liikkuvaan elämäntapaan siirtyminen on yksinkertaista ja helppoa!
KAIKKI KEHITTYVÄT
Kehityt fyysisen kunnon lähtötasostasi riippumatta. Kuntosi kasvaa pikkuhiljaa, kun tutkimusretkesi ulottuvat yhä kauemmas kotoa.
MOTIVAATIO KESTÄÄ
Huomaat pian lenkkeileväsi useita kertoja viikossa, koska uteliaisuus motivoi aina liikkeelle.
ET TARVITSE MUUTA
Jokainen lenkki alkaa omalta kotiovelta, et hukkaa aikaa siirtymisiin. Kaikki harrastamisen aloittamiseen tarvittava on opaskirjassa.
