Entä jos juokset joka kerta uuteen paikkaan? Tässä kirjoituksessa tutustumme kolmeen Samota Running -periaatteeseen sekä lenkkeilyn, uteliaisuuden ja elämänmuutoksen väliseen yhteyteen. Näillä opeilla aloitat elämänmuutoksen kohti terveyttä ja parempaa kuntoa, luonnollista yhteyttä omaan ympäristöön sekä inspiroivia ja merkityksellistä elämäntapaa.
Samota Runningin kolme periaatetta muodostavat uteliaisuuden ja ulkona liikkumisen positiivisen kehän. Yhdessä ne auttavat sinua valjastamaan uteliaisuuden ikivanhan liikkeelle panevan voiman:
1. Juokse aina uuteen paikkaan
2. Tutki ja löydä
3. Tuo löydöt osaksi elämääsi
Alat juosta, koska pääset tutkimaan uusia paikkoja ja tekemään jännittäviä ja hyödyllisiä löytöjä. Jatkat juoksemista, koska löydöt alkavat muuttaa elämääsi.
I. Periaate: Juokse aina uuteen paikkaan
Kun juokset jokaisella lenkilläsi uuteen paikkaan, herätät uteliaisuutesi. Uteliaisuus laittaa jalkasi liikkeelle ja täyttää sinut odotuksen tunteella.
Uusi paikka on sinulle entuudestaan tutkimaton alue. Olet ehkä käynyt siellä fyysisesti, mutta et koskaan uteliaalla tutkivalla mielellä.
Lenkit ulottavat asteittain syvemmälle tuntemattomaan
Samota Runningissa, aloitat lähellä kotoasi olevilla juoksukohteilla. Kunnon karttuessa ja lähellä kotoa olevien tutkimattomien alueiden loppuessa, siirryt lenkeilläsi tutkimaan yhä kauempana olevia paikkoja.
II. Periaate: Tutki ja löydä
Jokaisella lenkillä sinun tulee pyrkiä löytämään jotakin sinua tai läheisiäsi kiinnostavaa tai teille hyödyllistä. Tekemällä löytöjä, palkitset uteliaisuutesi. Näin osoitat itsellesi, että lenkki oli vaivan arvoista.
Älä juokse löytöjen ohi
Saapuessasi tutkimattomalle juoksukohteelle, vaatii 2.periaate sinulta pysähtymistä ja hiljentämistä kävelyvauhtiin. Kuvittele olevasi jälleen lapsi, ja nolostumatta kurkistele pusikoihin ja sivukujille. Parhaat löydöt ovat piilossa paikoissa, joihin aikuinen harvoin vaivautuu.
VINKKI: Jos käyt Samota-lenkillä ystäväsi kanssa, huomaat pian, että voitte oppia toisten tavoista nähdä ympäristönne. Huomaat, että se mitä kumpikin tiedätte ja pidätte tärkeänä, ohjaa sitä mitä löydätte.
III. Periaate: Tuo löytösi osaksi elämääsi
Löydöt, jotka jäävät löydöiksi ovat kuin ideoita, joita ei koskaan toteuteta.
Anna parhaiden löytöjesi vaikuttaa elämääsi. Näin vakuutat uteliaisuutesi lopullisesti siitä, että lenkkeily kannattaa.
Lähellä kotia kävely- tai pyöräilymatkan päässä sijaitsevat löydöt alkavat luonnostaan sujahtaa osaksi elämääsi. Alat huomata, kuinka jokainen lenkki tuntemattomaan, on samalla askel kohti ulkona liikkuvampaa, uutta elämäntapaa.
Alat kirjaimellisesti juosta elämääsi kuntoon.
Haluatko kuulla lisää Samota Runningista ja sen hyödyistä?
Jäitkö miettimään sopiiko Samota Running juuri sinulle? Lue lisää lajista ja sen hyödyistä:
Oma rapakunto oli shokki
Haluatko aloittaa Samota Runningin?
Herättikö tämä juttu sinussa halun kokeilla Samota Runningia? Näissä kirjoituksissa saat selkeät ohjeet Samota Runningin aloittamiseen
Tilaa Samota Running –opaskirja. Sen avulla annat itsellesi parhaat mahdollisuudet onnistua tämän uuden elämäntavan aloittamisessa.
Klikkaa ja tilaa itsellesi Samota Running -opaskirja. Opaskirja sisältää myös löytöpäiväkirjan 30 ensimmäiselle lenkillesi.